Диета Ани Лорак. Вот он, секрет стройности!

Возьми на заметку 📌

🔸8.00 – чашка чая/кофе без сахара
🔸10.00 – 200 гр. нежирного творога
🔸12.00 – 200 гр. отварного мяса
🔸14.00 – 1 вареное яйцо
🔸16.00 – 1 стакан томатного сока
🔸18.00 – 1 яблоко
🔸20.00 – стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально – еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива:
🔸8:00 – кофе,чай
🔸10:00 – вареное яйцо
🔸12:00 -плавленный сырок с чаем
🔸14:00 – отварная куриная грудка,говядина,рыба
🔸16:00 – яблоко
🔸18:00 – вареное яйцо
🔸20:00 -стакан кефира,томатного сока.

(Visited 76 times, 1 visits today)
Loading spinner
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: