Изобрела я этот рецепт сама, потом долго искала в интернете что-нибудь похожее с целью понять «изобрела ли я велосипед» или это моё ноу-хау. Нигде ничего похожего не нашла,…
Рецепты
Помидоры в медовом маринаде – это не только вкусно, но и полезно. В рецепте в качестве консерванта выступают мед и лимонная кислота, поэтому он точно понравится тем, кто…
Для маринада: На 1 литр воды: – 1 ст. л. крупной соли с верхом. – 4 ст. л. сахарного песка. – 50 мл 9% уксуса. – Зелень: лист…
🔸на 100 грамм – 155 ккал🔸Б/Ж/У – 9/6/16🔸 Ингредиенты: • Лаваш армянский – 1 шт • Шампиньоны – 200 г • Яйцо – 1 шт • Лук –…
🔸на 100грамм – 54.48 ккал🔸Б/Ж/У – 4.07/1.12/7.52🔸 Ингредиенты: Шампиньоны – 200 г Натуральный йогурт – 4 ст. л Соевый соус – 2 ст. л Соль, перец – по…
🔸на 100грамм – 150.23 ккал🔸Б/Ж/У – 11.74/5.85/12.28🔸 Ингредиенты: – Фарш домашний 400 гр (200 гр курочка, 200 гр говядина) – ️Лаваш тонкий 1 лист (170 гр) – ️Лук…
🔸на 100грамм – 63.73 ккал🔸Б/Ж/У – 11.83/0.8/2.48🔸 Ингредиенты: Филе трески 1,5 кг Капуста цветная 800г Луковица 1 шт Яйцо 1 шт ( крупное) Молотая овсянка 70г. Приготовление: Рыбу…
🔸 на 100грамм – 124.49 ккал 🔸 белки- 14 🔸 жиры- 7 🔸углеводы- 1 🔸 Ингредиенты: Филе белой рыбы – 500 г (у нас треска) Горчица 2 ст….
Итого на 100 грамм 41 ккал Б/Ж/У 0.8 / 2.3 / 4.5 Ингредиенты: -2 кг помидор порезать крупно (пополам) -4 шт. болгарских перца -2 головки чеснока -2 шт…
🔸на 100грамм – 47.92 ккал 🔸Б/Ж/У – 3.75/1.45/4.79🔸 Ингредиенты: 400 гр стручковой фасоли 160 гр консервированного тунца 2 варенных яйца 2 картошки 1 морковка 10 помидорчиков черри маленькая…
🔸Итого на 100 грамм – 142 ккал:🔸 Белки- 14 🔸Жиры – 9🔸Углеводы – 2 🔸 Ингредиенты: • 2 скумбрии • 1 луковица • 150 г натурального йогурта •…
🔸Итого на 100 грамм – 78.5 ккал:🔸 Б – 6.3🔸Ж – 1.8 🔸У – 9.7🔸 Ингредиенты Кабачки молодые – 600 г Морковь крупная – 1 шт. Лук репчатый…
🔸на 100грамм – 40.15 ккал🔸Б/Ж/У – 3.44/1.43/3.6🔸 Ингредиенты: Баклажаны – 2 шт Помидоры – 4 шт Шампиньоны – 200 гр Чеснок – 7 г Сыр – 70 г…
🔸на 100грамм – 89.42 ккал🔸Б/Ж/У – 5.48/0.54/15.35🔸 Ингредиенты: 80 г овсяных хлопьев (или овсяной муки) 80 г цельнозерновой пшеничной муки 80 г обезжиренного творога 2 яичных белка 470…
🔸 На 100 грамм – 74.02 ккал 🔸 Белки – 6.06 🔸 Жиры – 3.93 🔸 Углеводы – 3.89 🔸 Ингредиенты: Курица голени — 1300 г Сметана —…
Готовлю на каждый торжественный случай Потребуется: Скумбрия 3 шт. Соль пол ч.л. Паприка сладкая (сыпала на глаз) Чеснок 2-3 зуб. в зависимости от размера Растительное масло У рыбы…
🔸 На 100 гр – 90.46 ккал 🔸 белки – 5.93 🔸 жиры – 3.76 🔸 углеводы – 9.43 🔸 Ингредиенты: Шампиньоны — 2 шт. Брокколи — 200…
🔸 На 100 гр – 133.03 ккал 🔸 б – 4.91 🔸 ж – 2.82 🔸 у – 26.44 🔸 Ингредиенты: 350 гр овсяной крупы(только не быстрого приготовления!)…
Ингредиенты: Лаваш 2 шт Сыр плавленный 300 г Колбаса копченая 200 г Огурец соленый 3 шт Вареное яйцо 3 шт Зелень любая по вкусу Майонез по вкусу Чеснок…
Ингредиенты: Минтай — 500 г Лук — 2 шт. Масло растительное — 3 ст. л. Мука — 3 ст. л. Зелень петрушки — 20 г Кориандр — по…